摒弃生活中的不良习惯
在我们的日常生活中,存在了一些不良的生活习惯,为我们的健康埋下了隐患,下面就带大家一起消除这些不良习惯。
首先,在我们的日常饭食中吃太咸的食物,对人体的健康非常不利,钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。其次,留胡子也是一种不健康的习惯,胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7。2倍。加上我们每天要抽烟,是每天的空气污染增加了50%。再次,跷二郎腿也是对什么健康很不利的,这样会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是对于抵抗力比较弱的人们,这样会导致我们身体的血栓产生。
最后,强忍小便对我们的身体有极大的危害,这样有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。建议大家尽量摒弃生活中的不和谐因素,让健康快乐常伴身边。
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